七夕佳节，传统新光

复旦大学附属徐汇实验学校 六（1）班 方奕劼 指导教师：许景然

随着七夕佳节的到来，全国各地洋溢着浪漫与文化交融的热烈氛围，这个承载千年浪漫的传统节日，正以崭新姿态走进现代生活，其蕴含的深厚文化内涵和多元价值备受关注。

七夕节起源于上古时期的星宿崇拜，最初是“七姐诞”，因祭祀活动在农历七月初七举行而得名。穿针乞巧、拜织女、吃巧果等习俗寄托了古人对美好生活的祈愿。随着牛郎织女爱情传说的融入，七夕逐渐成为象征爱情的节日。但无论形式如何演变，它始终是中华优秀传统文化的重要符号。

在新时代，七夕节在文化传承中展现出强大活力。各地纷纷举办七夕主题活动，其中，郧西作为“中国天河七夕文化之乡”，今年承办了全国“我们的节日·七夕”主题文化活动。祭星、穿针乞巧、天河放灯等传统习俗与文化产业园、情歌大赛等创新形式相结合，实现了七夕文化的“活态传承”。这些活动不仅唤起人们对民族文化的认同与自豪，更进一步增强了文化自信。

在快节奏的现代社会，七夕为人们提供了回归情感本真的契机。情侣借节日表达爱意、巩固感情；家人团聚共享天伦；邻里交流增进和谐。节日所蕴含的忠诚、关爱与责任，不仅有助于树立正确的婚恋观与家庭观，更为社会和谐注入温润力量。与此同时，七夕节也在“浪漫经济”“甜蜜经济”的助推下获得更广泛的传播。但面对商业化浪潮，如何避免文化内涵被过度消费，成为亟需思考的问题。专家指出，应在坚守文化根基的基础上不断创新，实现传统与现代、文化与经济的良性互动。

七夕，这颗横跨古今的文化明珠，正以独特魅力照亮人们的精神世界，续写属于中华民族的浪漫篇章。

雨中申城——伞花绽放下的百态生活

复旦大学附属徐汇实验学校 六（1）班 沈叶宸 指导教师：许景然

2025年8月25日星期一，一场大雨悄然降临在暑期将逝的上海。人们并未停下忙碌，在乌云下展现着与往常不一样的景色。

清晨，街道上的梧桐树被雨水洗得发亮，水滴沿着叶片滑落，在人行道上展开朵朵水花。黄浦江畔的高楼在雨雾中若隐若现，整座城市笼罩在一片朦胧之中。七点半的地铁站出口，撑伞的行人步履匆匆。中学生小李将书包抱在胸前，小心地避开积水。尽管打着伞，他的衬衫肩头却早已被雨水浸深。身旁，一位身穿职业服的女士举着透明雨伞，不时查看手机时间，眉头微蹙。街角的早餐摊前，摊主忙得不可开交。他一边翻动着煎锅里的饼，一边用毛巾擦拭着额头的汗水。雨棚滴着水，发出滴答的响声，顾客们挤在雨棚下，安静地等待早餐制作完成。

午后的南京路步行街上，行人明显减少，商场却格外热闹。躲雨的人们或在店内闲逛，或坐在咖啡馆窗边望着雨景出神。两名穿着西装的男士拿着电脑打字，几个小时都没抬过头。橙色的身影在雨中格外醒目。清洁工阿姨穿着雨衣，正仔细清理排水口堆积的落叶。雨水打在她的雨帽上噼啪作响，她的动作却依然稳健从容。傍晚时分，雨势渐小。下班的人群涌出办公楼，各色雨伞在街道上汇成流动的彩虹。一位年轻的母亲一手撑伞，一手牵着孩子。孩子调皮地踩进水坑，溅起的水花引来母亲温柔地责备。

华灯初上，湿漉漉的街道倒映着霓虹灯光。雨中的上海，每个人都在用各自的方式应对天气的变化，忙碌而有序，匆忙而从容。这座城市在雨水的洗礼下，展现出别样的生机与韧性。

大疆ROMO系列扫地机器人亮相：革新之作还是“迟到”的入局者？

复旦大学附属徐汇实验学校 六（1）班 杨凯文 指导教师：许景然

前不久，大疆正式推出了ROMO系列扫地机器人，其中ROMO P因其独特的外观设计格外引人关注。一时间，关于“大疆是否抄袭其他品牌”的讨论也随之而来。毕竟，相较于市面上的其他品牌，大疆确实晚了两年才进入扫地机器人赛道。

从配置上看，ROMO系列的亮点之一是其自研的双比目鱼眼摄像头，这套视觉感知系统曾广泛应用于大疆旗舰无人机的避障功能，如今被移植到家庭清洁场景中，赋予扫地机器人更强的环境感知能力。在用户最关心的清洁环节，大疆针对传统滚刷易被毛发缠绕的问题进行了改良，推出可选配的软胶滚刷，显著降低了宠物毛发或长发导致卡滞的风险。再从它的技术来看，大疆的算法以及感知系统都是自主研发，不存在“抄袭”一说。而且，大疆的实力大家都有目共睹，相对而言，大疆的产品无论是摄像设备还是无人飞机，都体现了大疆超高的科技水准。因此，类似于“抄袭”、“骗钱”这类说法是没有根据、没有逻辑、经不起推敲的。

整体而言，大疆ROMO系列扫地机器人凭借先进的视觉系统、优化的清洁设计以及自主研发的核心算法，在性能上展现出强大竞争力。与其说大疆是抄袭者，不如说它是将多年技术积累转化为家用智能设备的一次探索与突破。

漫步总统府：一砖一瓦间的百年风云

复旦大学附属徐汇实验学校 六（2）班 赵安雅 指导教师：许景然

7月23日，来南京旅游的第二天。我走进了长江路 292 号 —— 南京总统府。这座矗立在城市核心的建筑群，像一本摊开的史书，门楼上 “总统府” 三个鎏金大字虽历经风雨，却依然能让人瞬间触摸到那段波澜壮阔的岁月。

穿过镌刻着西式花纹的大门，首先映入眼帘的是开阔的庭院。青石板路被雨水冲刷得发亮，两侧的雪松挺拔如卫士，树影婆娑间，隐约能看见不远处的清代两江总督署旧址。灰瓦白墙的中式建筑带着江南的温婉，飞檐上的瑞兽雕塑却又透着威严，让人想起这里曾是清代掌管江南军政的核心之地。讲解员说，康熙、乾隆下江南时，曾多次在此驻跸，如今庭院里的几株古柏，还是当年总督亲手栽种的，百年过去，依旧枝繁叶茂。

沿着石板路往前走，风格骤然切换。一座红砖白柱的西式小楼出现在眼前，这便是民国时期的 “子超楼”—— 总统府的核心办公区。楼前的旗杆依旧矗立，只是不见了当年的旗帜，阳光透过欧式花窗，在木质楼梯上投下斑驳的光影。走进二楼的总统办公室，一张深棕色的大办公桌摆在窗边，桌上的台历永远停留在 1949 年 4 月 23 日，旁边的电话机、台灯，甚至墙上的地图，都保持着当年的模样。站在窗前眺望，庭院里的人群来来往往，恍惚间仿佛能听见历史的回响：这里曾见证过无数次重要会议，也经历过政权更迭的关键时刻，如今却成了普通人触摸历史的窗口。

从子超楼出来，拐进西侧的小巷，便是 “临时展厅”。这次展出的主题是 “民国生活记忆”，玻璃柜里陈列着当年的报纸、杂志、月份牌，还有民国学生的课本、女士的旗袍纽扣。最让我驻足的是一组老照片：照片里的人们穿着长衫、西装，在总统府的草坪上举办茶会，孩子们在庭院里追逐嬉戏，烟火气十足。原来，这座威严的建筑群里，也曾有过这样鲜活的日常，历史从不只是冰冷的事件，更是无数人的生活片段。

再往后走，便是总统府的后花园。这里与前面的严肃氛围截然不同，假山流水、亭台楼阁，充满了江南园林的雅致。池塘里的锦鲤悠闲地游着，岸边的垂柳随风摇曳，一座石拱桥横跨池塘，桥上刻着 “不系舟” 三个字。讲解员说，这座假山是清代两江总督所建，民国时期，宋庆龄女士常在这里散步。坐在亭子里休息时，耳边传来游客的轻声交谈，偶尔有风吹过，带来淡淡的花香，那一刻，所有的历史厚重感都化作了平静，仿佛百年的风云都被这园林的温柔所包容。

离开总统府时，已是傍晚。夕阳将门楼的影子拉得很长，门口的石狮子在暮色中显得格外沉静。回头望去，这座融合了中式园林、清代官署、西式办公楼的建筑群，在夕阳下散发着独特的魅力。它不只是一座建筑，更是一部浓缩的中国近代史：从清代的两江总督署，到太平天国的天王府，再到民国的总统府，每一块砖、每一片瓦，都记录着时代的变迁。

走出大门，长江路的车水马龙扑面而来，现代都市的喧嚣与总统府的宁静形成鲜明对比。我忽然明白，为什么人们总爱来这里：不是为了追寻某一段特定的历史，而是为了在一砖一瓦间，感受时光的流逝，读懂一座城市的记忆。南京总统府，就像一位沉默的老者，静静地站在那里，等待着每一个愿意倾听的人，翻开它背后的故事。

新西兰牧场：天然与智能的“牛奶密码”

复旦大学附属徐汇实验学校 六（3）班 吴泽铭 指导教师：许景然

暑假里，我踏上了新西兰的土地。走在大街小巷，无论是大型超市，还是街角小店，牛奶总是稳稳占据食品区最醒目的位置。作为全球高品质乳制品的摇篮，新西兰牛奶不仅深受当地人喜爱，更凭借醇厚的口感赢得了世界各地消费者的青睐。深入牧场参观后，我才真正体会到，新西兰牛奶的独特之处，正是蕴含在“天然”和“智能”这两大配方之中。

从自然环境来看，新西兰拥有广袤无垠的天然牧场，这里远离工业污染，空气清新，水质纯净，土地肥沃，雨水充足，牧草丰美，简直是奶牛的天堂。奶牛们每日悠闲地在草原上踱步、进食，享受着自由自在的“惬意牛生”。在这样的环境下产出的牛奶，风味自然更加纯正。

天然养育则是好奶的“根基”。这里的奶牛从不用抗生素，农场主有个“绿色秘诀”——在牧场边缘开辟菜地，定期让奶牛去菜地“加餐”。菜叶子富含维生素和矿物质，能增强免疫力，就像给奶牛吃“天然保健品”。

智能管理是牧场的“隐形管家”。每头牛的耳后都戴着芯片，像随身的“数字日记本”，记录着它们的年龄、健康状况、每日产奶量以及进食时间。农场主打开电脑，就能知道哪头牛该补充营养，哪头牛需要休息，管理起来一目了然。“头牛”的芯片更是“智能指挥器”。每天清晨，农场主通过手机发送信号，芯片轻轻震动，头牛接受到指令后立刻用低沉的哞叫和甩尾动作“翻译”这个信号，同伴们听到“号召”，便乖乖排着队走向挤奶棚。这种“人类——头牛——牛群”的传递链，让分散在广阔牧场的奶牛总能准时行动，既省时又高效。智能洒水架则是牧场的“精准园丁”。这些巨大的银色设备底部带有轮子，能在牧场上有序移动，并且根据土壤湿度传感器和天气数据，自动调节洒水量。干旱时多浇，雨天前就停工。既不浪费水资源，又能让牧草始终保持最佳状态。

当天然的养育方式遇上智能的管理技术，新西兰牧场的牛奶便有了独特的品质：浓郁的奶香里，既有阳光和青草的味道，也藏着科技的温度。这里的牛奶正是大自然和智慧共同的杰作，怎能不受全世界人民的喜爱呢？

徜徉书海，寻觅清凉—徐家汇书院探访

复旦大学附属徐汇实验学校 六（3）班 张嘉钰 指导教师：许景然

时值盛夏，申城持续高温。徐家汇图书馆作为本市重要的公共文化场所，成为众多市民避暑纳凉、阅读学习的首选之地。近日，我实地探访了这座现代化图书馆，想对上海徐汇的一座著名地标进行进一步的了解。

步入馆内，凉爽适宜的温度让人顿感舒爽。我发现，尽管人流如织，但整个空间却保持着令人惊叹的宁静，这种集体自觉营造出的静谧氛围，让我不禁放轻脚步，压低声音，自然而然地融入这份肃穆之中。 主要阅览区域采用开放式设计，宽敞明亮。我注意到一个令人动容的场景：一位白发老者戴着老花镜，小心翼翼地翻阅着泛黄的报纸合订本，充满了老年学者的稳重；不远处，几个年轻人正在轻声讨论着课题，笔记本电脑屏幕上显示着的讨论材料，释放着年轻的活力。这种跨越年龄的求知画面，让我真切感受到知识的力量。 我注意到，许多长者也在工作人员的耐心指导下，学习使用电子阅读设备。这不禁让我思考：真正的文化惠民，不仅在于提供先进的设施，更在于让每个求知者都能平等地享受科技进步带来的便利。

时近傍晚，落日余晖透过玻璃幕墙，为阅览区铺上一层赤诚的光晕。我注意到，虽然已到晚餐时间，但许多读者仍沉醉在书海中不愿离去。此情此景，让我想起博尔赫斯的名言："天堂应该是图书馆的模样。"在这个喧嚣都市的一隅，徐家汇图书馆确实为市民营造了一个现实中的"精神天堂"。

通过本次探访，我深切体会到，现代图书馆早已超越简单的借阅功能，正在成为城市的文化客厅和精神地标。它已不仅是知识的储藏所，更是一个让心灵沉静、让思想升华的场所。

抗日黑铁 悠悠我心

复旦大学附属徐汇实验学校 六（3）班 张梦杨 指导教师：许景然

2025年8月，我随家人来到山东淄博的著名景点——黑铁山。这里不仅以奇峻的山势和苍劲的岩石而闻名，更因其浓厚的红色记忆而成为一处重要的爱国主义教育基地。

从山脚仰望，黑铁山的轮廓宛如铁壁，裸露的岩石泛着灰黑色的光泽，名副其实。沿着石阶拾级而上，陡峭的山坡让人举步维艰。父亲一边攀登一边感慨：“当年八路军就是在这片山岭上打游击，比我们爬山艰难得多。”此刻的体会，让人更能理解革命先烈们的坚毅。

在半山腰的黑铁山抗日武装起义纪念馆，历史的印记扑面而来。展柜里，锈迹斑斑的炮弹与军用水壶静静陈列；墙上，战士们穿着单薄衣衫却目光坚定。讲解员介绍说，1937年，这里成为抗日武装起义的重要发源地，几百名勇士举起抗战的旗帜。我轻轻触摸展台上的旧军号，仿佛听到当年急促的号角声再次响彻山谷。继续登攀，山顶的烽火台映入眼帘。极目远眺，蜿蜒的山路宛如银链盘绕在山间，村庄与田野尽收眼底。岩石上“还我河山”四个大字格外醒目，笔锋遒劲，昭示着当年铁血抗战的豪情。下山时，山脚的纪念碑上镌刻的“青山埋忠骨，史册载英名”让人久久凝望。

这一次黑铁山之行，不仅是一次登山体验，更是一次精神洗礼。车窗外的群山渐渐远去，但那些红色的印记和革命的故事，已深深镌刻在心中。

上海天文博物馆探秘：把宇宙装进眼睛里

复旦大学附属徐汇实验学校 六（4）班 那霆阳 指导教师：许景然

8月28日下午，我攥着小记者证，和团里的伙伴们一起走进了上海天文博物馆。刚进门，大厅中央的巨大地球仪就吸引了所有人的目光——蓝色的“海洋”上印着银色经纬线，轻轻一碰，还会缓慢转动，仿佛把地球都搬到了我们面前。

“大家看这里！”讲解员姐姐的声音传来，我们立刻围到“月球展区”。玻璃里的月球模型上，黑色的环形山像撒了一把芝麻，“这些环形山是小行星撞击形成的，最大的直径有295公里呢！”我赶紧掏出采访本，飞快记下这个数字。最有趣的是互动屏，点击“月相变化”，屏幕上就会依次出现新月、上弦月、满月，原来我们看到的月亮“变脸”，是因为它绕地球转动时被太阳照亮的部分不同。

最让人激动的是天象厅。灯光熄灭后，头顶的穹顶突然亮起，无数星星瞬间“跳”了出来。我仿佛坐在宇宙飞船里，银河像一条银色的丝带飘在眼前，偶尔还有“流星”划过，引得同学们小声惊呼。“现在我们看到的是冬季星空，猎户座的三颗亮星特别明显。”随着讲解员姐姐的介绍，我很快找到了那“三星连线”，原来课本里说的星座，真的能在星空中找到！

离开前，我们还采访了博物馆的工作人员。“怎样才能成为天文学家呢？”我举手提问。叔叔笑着说：“首先要保持好奇心，多观察夜空，现在用手机APP也能认星座哦！”这句话让我心里种下了一颗小小的种子。

走出博物馆时，天已经黑了。我抬头看向天空，好像第一次发现，原来星星离我们这么近。这次采访不仅让我学到了天文知识，更让我爱上了这片璀璨的星空。

探索记忆的奥秘

复旦大学附属徐汇实验学校 六（4）班 宋子煦 指导教师：许景然

2025年8月26日晚7点半，上海市神经科学学会女科学家工作委员会“我们说Women Talk”系列科普活动第四十二期在线上开讲。本次讲座由王菲菲老师主讲，主题聚焦“记忆的形成与障碍”。

王菲菲老师首先讲解了记忆的基本形成过程。大脑在接收信息后会生成短期记忆，只有通过不断的巩固与反复提取，才能转化为长期记忆。如果不再提取，记忆则会逐渐消退。王老师还引用了孔子的经典论述：“学而时习之，不亦说乎？”“温故而知新，可以为师矣。”说明学习的本质就是不断复习和强化记忆。与此同时，艾宾浩斯遗忘曲线也被介绍为研究记忆规律的重要成果，提示人们通过科学的间隔复习来提升学习效率。

在生活中，记忆障碍常常影响人们的日常体验。王老师列举了几类典型案例：失忆症会让人无法回忆过去的经历，严重时甚至完全丧失过往记忆；相反的极端现象是超忆症，患者拥有“高度发达的自传记忆”，几乎不会遗忘，但因无法屏蔽无用信息，持续的回忆常常让他们倍感痛苦。这些极端案例再次凸显了记忆的复杂性和重要性，也提醒我们记忆研究对医学和社会生活的价值。

讲座的另一重点是成瘾问题。王老师指出，成瘾实质上是一种病理性的记忆。个体在外界奖赏或厌恶刺激下形成记忆痕迹，经过反复巩固，这种记忆会固化为成瘾行为。与普通记忆不同，成瘾记忆具有“长期存储、易提取、难消退”的特点，因此对个体危害巨大，也成为神经科学研究的重要课题。从果蝇、斑马鱼到小鼠，科学家们借助多种模式生物不断探索记忆的神经机制。此次讲座不仅普及了记忆的形成与障碍知识，也为日常学习提供了实用的方法论——通过科学的巩固和反复提取，让知识更牢固地存储于大脑中。

这场科普活动为公众打开了一扇了解大脑与记忆奥秘的窗口，也让更多人认识到记忆在学习与生活中的独特价值。

湘江红影日与夜

复旦大学附属徐汇实验学校 六（4）班 李一诺 指导教师：许景然

2025 年 8 月 12 日，我前往长沙橘子洲。橘子洲头不仅是湘江中的知名地标，更承载着青年毛泽东的革命足迹，成为传承红色记忆的重要场所。

当天上午，我从景区大门进入，为节省时间、多探访红色景致，跟着游客排队乘坐小火车。因出发较早，仅等候 10 分钟便顺利上车。小火车缓慢行驶，沿途既能欣赏园区风光，也能看到不少同往红色景点的游客。

约15分钟后，小火车在青年毛泽东艺术雕塑站点停下。下车后，顺着指引向广场走去，远远便望见那座象征红色精神的雕塑矗立其间。走近细看，十几米高的深褐色雕塑上，青年毛泽东头戴便帽、身着长衫，身姿挺拔如松，目光坚定望向湘江。雕塑方形底座以浅灰色石材打造，正面与侧面的红色主题文字格外醒目，详细记录着 2009 年开工、2011 年落成的历程，更明确其纪念意义 —— 缅怀青年毛泽东的革命初心，让红色精神代代相传。广场上，游客们怀着崇敬之心参观，有人与雕塑合影留存红色记忆，有人逐字研读底座文字感悟红色历史，几位老年游客还轻声讲述着与红色岁月相关的故事。我也驻足底座前，逐句品读文字，深刻体会到橘子洲头深厚的红色底蕴，以及青年毛泽东当年投身革命的坚定信念。

之后，我乘小火车前往江边步道。站在步道上，望着奔流的湘江，不禁联想到这片江水曾见证的红色过往。江面上船只往来，远处长沙城景尽收眼底，更显今日和平生活来之不易。

临近中午，我返程休整，期待夜晚的红色景致。傍晚时分，我再次来到步道，江边路灯与雕塑旁的红色主题灯光一同亮起。灯光勾勒出雕塑庄重的轮廓，与白天相比更添几分红色厚重感。江面上游船灯光与城区灯火交相辉映，仿佛在诉说着红色历史与现代发展的传承。

这场从白昼到夜晚的参观，让我对红色有了更具体的认识。白天读底座文字，了解了青年革命者的初心；夜晚看灯光，理解了红色精神能代代延续的原因。这让我明白，传承红色精神，就是要守护这份来之不易的和平，做好当下的事。

“喝水都胖”是真的吗？

复旦大学附属徐汇实验学校 六（5）班 郑博翀 指导教师：许景然

2025年8月10日，上海市第六人民医院举办了体重健康管理开放日活动。本次活动由营养科、内分泌代谢科及多学科肥胖症整合门诊联合开展，旨在帮助公众科学认识肥胖问题，树立健康生活理念。

不少人日常抱怨“喝水都能胖”。对此，医生指出原因主要有两类：一是饮食摄入超出实际记忆，出现“吃了很多却不自知”的情况；二是因儿童时期频繁使用抗生素导致肠道菌群失衡。前者可通过记录饮食改善，后者则需在医生指导下调整肠道环境。

那么该如何正确减重呢？市六医院内分泌代谢科的屠印芳医生介绍，体重的组成部分有脂肪、蛋白质、糖类、水、无机盐、维生素着六种基本营养成分。同时，肥胖也分成中心性肥胖和外周性肥胖，在治疗中，要先判断肥胖的类型才能够对应症状制定治疗方案。康复医学科的赵梦楚、何洁宁介绍说，减重有一种合适的方式是运动。适合用于减重的运动有3种，分别是有氧运动（是燃脂的主力），力量训练（提高肌肉力量和代谢），技能训练（可以提高大脑对神经力量的控制）。除了类型，还要讲究剂量。运动要遵循FITT原则，也就是Frequency（频率）, Intensity（强度）, Time（时间）, Type（种类）。频率要保持在至少5次一周，强度得是中等-中高强度，一天累计10分钟，种类是有氧+力量+技能。运动的强度可以用心率来判断。运动强度的计算公式是。同时，如果运动强度的值介于65%和85%之间，那么这就是符合标准的运动。还有一种更简单的运动强度测定方法，就是如果能边运动边轻松地聊天，那就是轻度运动；如果能持续聊天但是有点喘，那就是中等强度运动。

如果要到医院去看肥胖，并不是只看单单一个科室。在市六医院的多学科肥胖症整合门诊，患者来院会按顺序来到4个诊室进行不同项目的检查。在1号诊室，医生会进行初诊，并写出一张治疗分析方便后续的检查；在3号诊室，患者做完关于饮食和心里的问卷后，打印机会马上打印出一份有关报告。在2号诊室，医生会罗列出患者的所有问题，按情况指导饮食；在4号诊室，患者会使用动感单车来评估运动情况，医生会分析、指导运动强度。在饮食管理方面，医生建议多吃杂粮、少吃精制食品；点外卖时应选择清淡、可见食材的餐食，如轻食或蔬果沙拉；购物时优先选择“爷爷奶奶认识的食品”和“离土地更近的食品”。此外，蜜饯、话梅等高糖零食应尽量避免。

“吃了能发胖的食品”也没有一个固定的标准，单单看一种食品是没有用的，要看一整天所有的摄入量。对于小朋友，减肥的手段选择一定要正确。同时，也要避免体重焦虑，不能矫枉过正。在疲惫的时候，应该及时休息。休息比运动更重要，要注重睡眠。小朋友应该抓住假期这个窗口，养成好的饮食、锻炼习惯。

在营养科，医生会使用人体成分分析仪和人体基础代谢测试车对患者进行分析。但是，由于两项测试需要的时间太长，一般都不会对患者进行完整的测试。同时，医生们还会对患者进行健康饮食的宣传。其中，最推荐的就是豆制品。同时，坚果应该控制摄入量，因为其中含有很多油脂。此外，营养科的医生还会根据患者的个人情况给出量身定制的饮食方案。

与历史相映成辉

复旦大学附属徐汇实验学校 六（6）班 韦辰玥 指导教师：许景然

作为一所百年学府，复旦大学不仅以学术声誉著称，更以深厚的文化底蕴熠熠生辉。在邯郸校区内，有一座承载复旦人共同记忆的重要建筑——相辉堂。它是上海市第四批优秀历史建筑之一，也是复旦大学最具历史意义的地标。

相辉堂始建于1947年，初名登辉堂，寓意对两位重要校长——马相伯与李登辉的深切缅怀。建筑为两层结构，二楼为可容纳千余人的大礼堂，一楼东侧设教室，西侧为阅览室，既凝聚了教育功能，也承载了学术与文化的交流。

最早在相辉堂发表演讲的，正是李登辉校长。他曾寄语复旦学子：“一个大学毕业生应当为社会服务，为人类牺牲。服务、牺牲、团结是复旦的精神，更是你们的责任。”这一段铿锵的话语，不仅深深铭刻在复旦人的心中，更在当时有力挫败了国民党当局企图将复旦迁往台湾的图谋。此后，苏联最高苏维埃主席伏罗希洛夫、法国总统德斯坦、美国总统里根、微软创始人比尔·盖茨等中外政要与知名人士，也曾先后在相辉堂留下重要演讲与身影。

可以说，相辉堂既见证了历史的沧桑巨变，也见证了无数复旦学子从青涩走向成熟的成长历程。“相辉”之名，不仅是对马相伯和李登辉的永恒纪念，更象征着复旦人“服务、牺牲、团结”的责任与担当，激励着一代代学子勇挑时代重担。

今天，相辉堂依然矗立在复旦校园中央，成为复旦精神的重要象征与精神家园。在建校120周年之际，我们更应铭记“相辉”精神，不负韶华，砥砺前行，为中华民族的伟大复兴贡献力量。

武康大楼：老建筑里的城市活力

在上海徐汇区，武康路与淮海中路交汇处，伫立着一幢船型的老楼——武康大楼。算下来，它已经快一百岁了。大楼由匈牙利建筑师邬达克设计，1924年落成，是上海第一批外廊式公寓之一，带着浓浓的法国文艺复兴风情。1994年，它被列为上海优秀历史建筑，红砖与砖缝里，藏着城市的旧时光。

武康大楼最初名为“诺曼底公寓”，由法商万国储蓄会投资建造，居住的多为旅居上海的外国人。1953年改名后，宋庆龄、赵丹、孙道临等文化名人也曾在此居住。如今，楼里仍能看到老热水汀、木质护墙板，那些细节仿佛在诉说它从“洋楼”到“文化楼”的转变，也让这里成了名副其实的“艺术地标”。

随着城市更新，武康大楼在新时代焕发新生。2010年和2019年，两次修缮工程都力求原汁原味：红砖一块一块挑着补，电线水管悉数埋入地下，废弃车库改成了空中花园。一楼商铺延续老建筑的风格，红砖与新业态交织，让古老的外表透出新的活力。如今，这里已是人气地标：游客举着手机拍下它的“船型”身姿，本地老人搬张小凳子坐在梧桐树下闲聊，老楼与日常生活自然融在一起，透着浓浓的烟火气。

走进大楼，门口“武康大楼”的牌子旁，仍镌刻着英文“NORMANDIE APARTMENT”。一旁树形的装饰静静地见证它的变迁——从“诺曼底公寓”到如今的“城市客厅”。它不仅是邬达克建筑生涯的代表作，更是上海“修旧如旧”的典范。这里的历史，不是供人远观的摆设，而是居民窗外晾晒的衣裳，是游客手中捧着的咖啡，是小孩跑过楼道的笑声。零零碎碎的生活细节，正在为武康大楼写下新的故事。

如今的武康大楼，凭借历史积淀和时代焕新，不论年轻人还是老一辈，本地人还是外地游客，都愿意来这里停留。它像一座桥，把过去和现在紧紧相连，让人触摸、感知老上海的独特韵味。它不仅为上海增添了一份特别的气质，也为城市里的其他历史建筑提供了一条“活”下去的路径。武康大楼，正与这座城市、与居住于此的人们，一起续写属于上海的新篇章。