汇心|心理辅导微课堂：《我们在一起 “疫”起守“沪”》（小学篇）

亲爱的同学们，在这段特殊的日子里，我们可能会感受到各种不适和压力，有生活单调的无聊、有行动不便的沮丧、也有核酸检测的紧张……不管你感受到的是哪一种情绪，都是正常的，且不会一直这样。请相信一切都会慢慢好起来的，我们可以通过多种方法来表达和调适自己的心情。

在本节心理微课中，黎老师将带领大家从觉察和接纳自己的情绪开始，让自己逐渐慢下来静下来，从而转换视角发现身边的“资源”，记录自己在这段特殊日子里所感受到的每一个细微的暖心时刻，将其定格在我的小书《特殊日子里的“小确幸”》里，从而更好的适应和渡过这段隔离期的难忘生活。

上海市徐汇区高安路第一小学  黎志辉

信息来源：徐汇区未成年人心理健康辅导中心