汇心|心理辅导微课堂：《情绪调色盘》（小学篇）

亲爱的同学们，这几周的居家学习生活，你过得怎么样？你是否会被情绪所左右呢？或兴奋地静不下心来；或难过地想大哭一场；生气的时候像条喷火龙；又或者隔离在家，感到生活无趣……这些说不清、道不明的情绪感受，都会对我们的学习生活产生影响。

在今天的心理辅导微课里，李老师带大家一起，觉察自我情绪，关注心理需求，找寻应对策略，补充心理能量，积极调整自身状态，做更好的自己。

有趣的情绪调色盘，请同学们也一起来做做吧。

上海市徐汇区虹桥路小学  李荆

信息来源：徐汇区未成年人心理健康辅导中心